Mavi Tabak Kullanımı ile İştah ve Porsiyon Kontrolü
Mavi tabak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmanın önemli bir parçası olarak dikkat çekiyor.Uzmanlar, mavi rengin yemek sırasında iştah kontrolünü olumlu yönde etkilediğini belirtiyor.
Esin Gündoğdu Kilo Verme Sürecinde Şok Eden Dönüşümü
Esin Gündoğdu kilo verme süreciyle dikkat çekici bir dönüşüm geçirerek, 72 kilo kaybetti.Sağlıklı zayıflama yöntemlerini benimseyerek, katıldığı programlarda bu yolculuğun zorluklarını ve başarılarını beyan etti.