kiloyu azaltma stratejileri

Aynı yemeği tekrar tekrar yemek, kilo verme yöntemleri arasında ilgi çekici bir yaklaşım olarak öne çıkıyor.Araştırmalar, belirli bir zaman diliminde sıkça aynı yemekleri tercih etmenin, sağlıklı yemek alışkanlıkları oluşturarak kilo kaybına katkıda bulunduğunu gösteriyor.