kalori açığı

Kas kaybetmeden kilo vermek, sağlıklı bir yaşam tarzının ve vücut kompozisyonunun korunmasının en önemli bileşenlerinden biridir.Kilo verme yöntemleri arasında doğru stratejiyi belirlemek, kas kütlesini koruma noktasında kritik bir rol oynamaktadır.