günde kaç adım atılmalı

Günde 8500 adım, kilo verme sürecinde kritik bir hedef haline gelmiştir.Avrupa Obezite Araştırmaları Birliği tarafından yapılan kapsamlı bir araştırma, obezite ile mücadelede bu adım sayısının önemi üzerinde durmaktadır.