2 Articles

diyet programları

DİYET

Posted byby Hande Celensu
11 Mayıs 2026

Günde 8500 Adım Atmanın Kilo Verme Üzerindeki Gizemli Etkileri

Günde 8500 adım, kilo verme sürecinde kritik bir hedef haline gelmiştir.Avrupa Obezite Araştırmaları Birliği tarafından yapılan kapsamlı bir araştırma, obezite ile mücadelede bu adım sayısının önemi üzerinde durmaktadır.

DİYET

Posted byby Hande Celensu
1 Nisan 2026

Aynı Yemeği Tekrar Tekrar Yemek: Kilo Vermenin Şaşırtıcı Yöntemi

Aynı yemeği tekrar tekrar yemek, kilo verme yöntemleri arasında ilgi çekici bir yaklaşım olarak öne çıkıyor.Araştırmalar, belirli bir zaman diliminde sıkça aynı yemekleri tercih etmenin, sağlıklı yemek alışkanlıkları oluşturarak kilo kaybına katkıda bulunduğunu gösteriyor.