aralıklı oruç avantajları

Kalori saymadan zayıflama, sağlıklı beslenme ve doğal kilo kaybı için etkili bir yöntemdir.Bu yaklaşım, kalori kısıtlaması yapmadan, sadece besinlerin kalitesine ve içeriklerine odaklanmayı teşvik eder.